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甲状腺被称为颈部生命腺，它小小一块，却是人体最大的内分泌腺。人们时常会谈及甲状腺，又似乎很少去深究其到底对我们有多重要，都负责啥。
结构异常与功能紊乱是甲状腺疾病的重要体现。如结节或肿大的形态变化，往往能在颈部外观上有所显现，较为直观。
然而，其功能上的异常，如亢进或减退，则较为隐匿，不易被直接观察到。
即便身体出现了多种症状，也很难第一时间联想到这些症状的背后，真正的“幕后黑手”可能是甲状腺。尤其对于男性而言，其影响更是不容小觑。
01.甲状腺高发
当前，甲状腺疾病的发病率呈现出令人担忧的上升趋势。
最新数据显示，2024年我国恶性肿瘤新发病例中，甲状腺癌以46.61万例位居第三。
新发病例中，排名前五位的癌症类型为肺癌、结直肠癌、甲状腺癌、肝癌和胃癌，共占癌症新发病例的57.42%。
其中，甲状腺癌的新发病例数显著增加，首次成为中国前三的高发癌症。
在各类体检中，甲状腺问题的检出率逐年攀升，已成为一种较为常见的健康隐患。
这一现象犹如一个无声的警报，提醒着我们甲状腺健康问题的严重性和紧迫性。
02.甲状腺疾病形成的原因
一、压力因素
现代社会的快节奏生活和高强度工作，使得人们长期处于压力的笼罩之下。
持续的压力状态会引发身体的应激反应，导致内分泌系统紊乱，而甲状腺作为内分泌系统的重要组成部分，对这种变化极为敏感。
长期的压力刺激会干扰甲状腺激素的正常分泌与调节，如同给甲状腺这台精密的“机器”施加了不稳定的外力，增加了其出现故障的风险。
二、不良生活习惯
1. 作息不规律
晚睡、熬夜已成为许多人的生活常态。
然而，这种违背生物钟的行为会严重影响身体的新陈代谢和自我修复机制。
甲状腺在夜间也需要进行必要的休整和调节，长期熬夜会打乱其正常的节律，使甲状腺激素的分泌失衡，进而为甲状腺疾病的发生埋下伏笔。
2. 饮食不合理
饮食结构的不合理也是导致甲状腺疾病的重要因素之一。
现在很多上班族长期在外面吃或者点外卖，外卖多数偏向于重口味碘盐放太多，这无形当中摄入了更多的碘。
一方面，过度摄入高碘食物（如海鲜等）或长期食用碘含量过低的食物，都可能影响甲状腺对碘的摄取和利用，从而干扰甲状腺激素的合成。
另一方面，高热量、高脂肪的食物摄入过多，会导致体重增加、代谢紊乱，间接影响甲状腺的功能。
三、坏境因素
随着工业化进程的加速，环境污染问题日益突出。
环境中的有害物质，如重金属、化学污染物等，以及电磁辐射等，都可能对人体的甲状腺产生不良影响。
这些外界因素可能通过多种途径干扰甲状腺的正常生理功能，增加甲状腺疾病的发病几率。
四、家族史
甲状腺疾病具有一定的遗传倾向，更多的还受到某些特定环境因素的影响，是内因与外因共同作用的结果。
自身免疫性甲状腺疾病，如甲亢、桥本甲状腺炎，常有明显的家族聚集现象。
如果在家族中有人得了甲状腺结节，则后代的甲状腺结节患病几率也会大大增加。
03.甲状腺疾病对男性生殖健康的影响
一、对精子质量的影响
甲状腺功能异常会直接影响男性的生殖内分泌系统，进而导致精子质量下降。
甲状腺激素参与了精子的生成和成熟过程，其异常分泌会使精子的活力、形态和数量等方面出现问题，降低精子的受精能力，从而对男性的生育能力产生潜在威胁。
二、对性功能的影响
甲状腺疾病还可能引发男性性功能障碍。
甲状腺功能减退时，患者可能出现性欲减退、勃起功能障碍等症状；而甲状腺功能亢进则可能导致性欲亢进，但同时也会伴随早泄等问题。
这些性功能方面的异常，不仅会影响夫妻生活的质量，还会给男性的心理带来沉重负担。
三、对激素水平的影响
甲状腺通过分泌甲状腺激素，参与调节人体的内分泌平衡。
当甲状腺发生疾病时，会打破这种平衡状态，导致体内其他激素水平的波动。
例如，甲状腺激素与性激素之间存在密切的相互作用关系，甲状腺功能异常会影响性激素的合成、代谢和反馈调节，进而影响男性生殖系统的正常功能。
04.甲状腺疾病的预防方法
一、心理调节与压力管理
学会有效的心理调节和压力管理是预防甲状腺疾病的重要一环。
男性小伙伴们应积极寻找适合自己的减压方式，如定期进行体育锻炼，像跑步、游泳、健身等，不仅可以释放压力，还能增强体质。
培养兴趣爱好，如阅读、绘画、音乐等，有助于放松身心，缓解紧张情绪。
同时，保持良好的心态，学会应对生活中的各种挑战和困难，避免过度焦虑和紧张。
二、建立健康的生活方式
1. 规律作息
养成规律的作息习惯，保证充足的睡眠至关重要。
每天应尽量在相同的时间上床睡觉和起床，为身体提供稳定的生物钟环境，有助于甲状腺及其他器官的正常代谢和修复，维持内分泌系统的稳定。
2. 合理饮食
注重饮食的均衡与合理搭配。适量摄入富含碘的食物，如海带、紫菜等，但要避免过度摄入。
同时，增加蔬菜、水果、全谷物等富含维生素、矿物质和膳食纤维的食物摄入，减少高热量、高脂肪、高糖食物的摄取，保持健康的体重，维持身体的正常代谢功能，为甲状腺健康提供良好的营养支持。
三、加强环境防护
在日常生活中，要注意加强对环境的防护。
尽量减少接触有害物质和辐射源，如在污染严重的环境中佩戴口罩，避免长时间使用电子设备等。
此外，保持居住环境的清洁和通风，也有助于减少环境因素对甲状腺的不良影响。
甲状腺虽小，却是人体内最大的内分泌腺，主导各个器官、组织的正常运转，堪称颈部的“命门”。
我们应充分认识到其严重性，定期筛查早发现，积极采取预防措施，早治疗是应对甲状腺疾病的最佳方式。
